久しぶりの筋トレ

あかん、

腕が上がらへん。

筋肉がブルブル震えてる。

情けない。

１ヶ月くらいトレーニングをさぼったらこのザマだ。

運動をしていない時も、一応、

イメージトレーニングや

アイソメトリックスはしていたのだが、

あまり効果はなかったようだ。

いつものメニューを半分ほど終えたところで

体が悲鳴をあげている。

それでも何とかやり終えた。

「今日はよくやったから、

　ストレッチはしなくてもいいかな」

・・・・。

いや、だめだ。

一度怠けグセがつくとどうなるかは、

今日のことでよくわかった。

自分で決めたことは最後までやろう。

トレーニングが終わった後、

アセロラドリンクを飲んだのだが、

ペットボトルを持つ手が痙攣寸前だ。

シャワーを浴びる時も、

腕が重い。

「こりゃ、筋肉痛になるな。」

バスルームから出て、すぐに

クーラーのスイッチを入れた。

今年初めてだ。

冷気のせいで、スーッとする。

気持ちいい。

やっぱり運動っていいね。